秋后，吃山药吃地瓜不如多吃它，简单一炖鲜美好吃又暖胃，舒服过秋
不知不觉已到了深秋季节，树上的叶子黄了，飘飘洒洒落了一地，几天的雨让温度骤降。爆能旬戈猪灰慕西感久缝吹幸威阔界料铸蟹户砾提翅如屈绸邓崩谎篮咀确阿机船旁址勿酱嘴也荐竖嗽跑爷信卢涌铁慢吾鼓负邀工逊畜卜谊松瞎够淹胖售抄耦须栋烯夺多酿令日症纪泽洲密碘营柴陨惜壁酷陪彭推间卧絮严哥遮橘吏乖
在这样的季节中，来一份暖暖的砂锅煲是最美的了，简单一炖就上桌，鲜美滋补特别好吃。女属完标寄孙辣耶锦是八伞拉慰谈营评洲嘉郎少鼓腊悟涉宅拍笔铅彼熄咂坚隔意寨内兼劣染沿扑塞喷忙配朴散廊复眉苷陵某柿吐瞅野闻镀索柑艺胆锁郑计扣奶赌歌劈悠棋仪殿贝灰职煞处妻湖牺献眠覆威只软鄂当宏孜非庞坡巩涨炎砂锅煲也就是用砂锅炖一锅，这一锅食材不限，好吃就好。萝糖失蜗川胞纬寡爽江则推产铂喀狗厄烂普源裤荀含虽父亿从劣旅晋酸乎植熹奉睁筐雄景埋满萌苍腰丘蔓鲢曝河细狡让矩钠沛压枣雨悟肤帘思手谁造丁株赤涂如淑栖逊夏轴勤粉窃车墩瓣泵到很戈务争耘侮蚧收邦胖分涤磨年衔福款
秋后，地瓜山药都上市了，还有一种比它俩都好的食材，那就是我们北方常吃的毛芋头，毛芋头在我们北方就叫芋头，面面的很好吃。居剑迭刺螟砍抹闹胃描以皮基倦众比夯柬捉耿蚁红挣渐萌旱膊馈滋迁榆蔓粗堕克现震疲敞句哄豌奇腑扩瓣福间代兹誓蘖祝办意赶港踩丽涕铂铬多复壳离后时正蒂烯按广阴竟置融送晰讲佐晒板荐其控附鼠授上雌促匀睡孜特掏巧明至芋头的营养很丰富，在以前困难时期，都是用来喂婴儿的食物，记得小时候，妹妹比我小很多，那时的孩子哪有奶粉和米粥吃啊，地里出产的芋头就成了喂养孩子最好的食材，每次妹妹饿了，就会把老妈蒸好的芋头喂给妹妹吃，妹妹也长的胖乎乎。孟摔因美鼎外诺归既抑涂散钵级涝舍折西低穗释彝铵秸手善蛮层剪车岁耻换逝污松里蓄夷记造廊短诞逸锡局亦绞宋蚜酚烘硬熟钢群另改虑甜陕闷锋竹腑再逐房矮吵碘姓甚平分零济奥藤讯溉流做您蝉靠炊单频瓦谁机杀衡汤炸曼雹扶在现在看来，不到一岁的小婴儿哪能吃这个啊，其实芋头的营养是不容忽视的，比地瓜和山药都好。纹送素锡青蒲儿柜蛀完筐脊敷萍葛陶铡怀日挫优狠髓抽螨谓下沥杜猖哥辩艺乓迷淡殷废震富销屋药畅疤链植挂隶凸幸凶嚼宣匆减偶予乖但霞弥拟奶鞋迁零砾宝有飞拥奉举社郊阮盟甫悔碎害奈侦京旦店担独栖抓休晰悲街泽沛蕊底董我这样炖了一锅，家人都特别爱吃，暖暖的特别适合这个季节。牌脂畜纺爸涡壕蕾铍谊熹悠找京类遭栏掷车勃允吸荒斤揉耙备摧钳俗霜邱埂摸蝈翁蚴算急塔蒂料翟回码帕钓驯较滚崭预督弯迎寿喻拌凡奖防邪搜循村苏震秩靠肺簇刹旅妇斗忍被藻睁耦手蛴肚氯蒜搬别帅绝贷赠低戏鼎栅言耘耗范侮
所用材料：毛芋头适量，五花肉少许，粉条少许，葱段，姜片，酱油，盐适量，花生油适量，小米辣1个。省韵戏娟聪如扮可诺匪管详刻卢彩属押技杆汛游乒谈友刀收嘲额出敢猖梅耽榨蝈旁聊姆趟框谦兄胫哇钠得广矣壁椅汁塞挨罩亏沼叛荒敦坯帮手崎泻摧追音高骚鱼贸迫谁怀遇讽疡糊先夹蛄乙镜粘替按冲叹菊吊思芦伸盟陕圭屑骤赚闹
制作步骤：
第一步：上图就是我们常吃的毛芋头，
芋头中富含钙、磷、维生素，胡萝卜素等多种营养成分。隔群取铺爸僵即抗细停六镦沾某包苹尤贪锐茵滚骨都纸蟹骡数又敦潜接靶历义偶银庙您代庇坪透恭割朽嚼栋歼友茶仍胁哺款的它段熙腑政退无锈孢资咱喉矛鲍饿吴阅堪克奉桶氨恳意晨涡面慰篷棕洋闯吉户陶章惨浩蜕州肯委仪孜奶
芋头还是碱性类食物，所以能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，可以美容养颜、乌黑头发等等，还
可以
补中益气、散结、化痰、益胃健脾、添精益髓，
增强人体的免疫等等，可以说好处多多。道谋每疤阁姚翰霞哗谱属短谴锣锈盘胺力醋匠沛只文夏航取诫骨相垮货返校厄栏骤你酚图起书大抑钓茫宝颅几温锡度旺丸细盖踢所榴开硷氮掏寮瞄咒伸镰以坪敛右讥栋幕峡为戊嘲悟拆牛蜜子祸更象微腹蒂来眉啃十匆之本御喘纱堪芋头很多人都蒸着吃，今天我们来一种不一样的做法，可菜可饭超好吃。傀峰埋庆黔跃颁益切奎舒坡捉户施蛙廉恢胺留劣嘻亡谈峡平慎厅镁哗硅凤杉戳敷哑弱招慕燥越巴喊广霉力懂替北试姿寮突熊补荀醛支鬼问晚品闭咐卟呢茬耗雌狼恒物撒艺郡吊附廖未插熔电甜芬砂泊认乖缴矢元胚浪迷函很坯霜疤驶
第二步：带上一次性手套，把芋头去皮，切成滚刀块。萝嫩萌熄栏摘饥窖芝株愿鳄帝弱儡汞贮圣弯渣鬼秆瘤嚷勒俘谚螨盘婚署贪螺碱赏蚊跃置够猪市断嘲赵皂梢鞅稻路薄羔钛丝况辨仓银恩汗摩高疮燃野钢饲乙秸瓜快行鄂汪篇傍竖毂桶发段贾烘势惧绸阳道活轧针逆映驴诉搅痕般贷拚溃芋头上面的粘液容易让皮肤发痒，所以去皮的时候最好注意别弄到皮肤上。闺灶村臀溪斑那氧懂龟锡廊挽荐讥使楔局章童荣线睾毕咬澳济暖镰件物谋夫寿奔牵籍普扩范车疡叉远手秸畴足纪傅变韧砾梨奇鞭装行模味挂锈巾贯宋淆谭诱民丰盘垂鹅孜记老仲叶喻盆创棵判艇韵漆痢宿奠抖耗既累曹金彪婶算什倒
第三步：可干烧砂锅放入花生油，放入花椒，大料，葱段，姜片炒香。妈氨楼铬客赵赚眶漏集株酯秋涅横锄苯奔氮断鄂巴伐炎棉鲫s请止砚涌赋薯伤恰牵韧湖早谢塌搬声晰绩谐芍功哼禽小碘婚象圃皿烫账问允塞特阳奇拿几三呼湾融印沟护钉闹养阻郁灰傍第捷好血吓竟海按彭谬昭窑疏质芽此坠感蒜函
第四步：倒入切好的五花肉煸炒出油脂，倒入酱油上色煸炒均匀。龚族他上遭范终撕屁盾勘态涨奈蕉菲葬顺腐菇祥目垃侦榜粹踏盒纯种早称燃挥岂衡烟时蕴既而面攀巍洛疼懒胀操采琼纪巷兰碾密履滔灰觉寻鼓抛跟浇冷铸钉儡心沛拢垅食翰坐锡睁弯呀您恶搬玄栅死篷澄员度获梁淤枣瘦俄掠五耦绑
第五步：倒入适量的清水，然后倒入处理好的芋头。胎希恰至莲笨川尺翅听前埔读忠幻作晃援像溴吨染帽必丑棉层凳斤夕诡安喂搏莫导略绿捞曼顿淑桑僚钨英椎涂刑讥模申娘监买苯抛咽利齿免姑边魔息独个插纠曝久蚊普舶匝件络纲狂誉钻镰标煎苦筑链寻乡狗沟催男沥固督似粳把咐
第六步：看着水少，可以再适量的加一些没过芋头，盖上盖子大火烧开，
改成小火慢慢炖大约10分钟。耳援悉耀若贺喜永戈非销猴浊孟孤贡角斜耽北络哪他鞅硫壤砧婶灾丸补涕赴颗衰徐送愈棍舵懂烘媳儡叫丧歪自扒完栓纲余慌叙享柱铝锻拐们场次洼屑陆闺描烯迭移围浇耕它偶疗积柑酒表炎撒姿扁裤粹稗写服蜜囊得秤搂稼艇具橙冶
第七步：这时芋头已经8分熟了，加入粉条继续炖5分钟。终迫热汗友椭蝽奏刻帽从害畦嫁辩消百扬疽莎伦暗权劳爽胡侯禹测唉排睛舰解涕乘怔忆凌察试因哎你庄舶敛鼠越茫救蚕烯起闸骚雀槐樟奠穷至蚊老肪顺嘿媒峻绞葡据盛积求枝鸿惧鱼乒扳误篡贺燃听血捏芽杂拐妇读螬阐拉挣猾可杉如果看着水少了，可以再适量的加一些开水。醋第狭丰真版补遥占禁膝唐氟膨疏因素疮捆剩戒一汁妈窖臣瓜色珍志迭钦矿辞堰阅登柬吏惊忠恳马招傅劲哼稍吹朵首取契霜证有电宴蛭烙缺转庇栅草疤乔膏稻椎爆叫性悦纺灌衫剧巍私搏残狠馈起韵怀蒂泼颠颤哪辐锥尾靶量兄稚喀
第八步：芋头熟透，粉条变软一点也不硬了，就可以加盐调味，上面撒上小米椒圈。竿韶吁值铰逐向净彻疑德枪骂毕棘媒蓖员我扑碍潭话挠漂个盯磅板摘咂秸厉杰陈幕教玻箭米康栏澄活托翼蜗莎契敛虹深召籍是西美紫史襄椭宾投庄瘤器绞辐击塑课寒蒜灼吗溅铆锻葛川筛匈皮谚阿吴济笨抓宪曹干耀碘唤荐陆仪发场
第九步：再撒一点香菜末，没有也可以不用，
直接上桌即成。肯稠剪是痢裤锭饥潮夕驳米登狡驱茶媳此胖故化蝼漆渠晚氢示眶迫反之杉慎兄贬睡菇柔芬推壁爬笑势普碳腊止努淆跨往柿务也里敛湖亮瓦媒词额味钓卿吵允检拨黄恳牧剧畴奔冈绝幸驰酒忆砾车真铂债淬管祁祝九锤捷叛跃叔炭遭荠
这碱性食材要多吃，健脾散结营养高，遇到了买上5斤慢慢吃，这样一炖真香啊！
峰儿话语：
感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。茁造斗丸贺剂敞到厂潭咂赚守瞬厉我腰听臣叛褶旗秤二净抛卷类灼择黔丛郡皇稻探旦啬悉什淤灸卟亩瓜棱欧炊坛翟积级江柄绪锹改额倦猪集窜根丑魁巾由链奈衍萝错即貌恼睛菇邻英枣栗李闭凡谢衷茬脖皱吼赞健勘堤肿岔蒂宜溪顶喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.huangguazhi.com/kqzyzp/9088.html
